心岩最受不了的就是别人对他的鄙视，那样太伤自尊，太伤面子了。他挣扎着从床上坐起来，倔强地说道：“我还能做。”说完，趴倒在地上又开始做起了俯卧撑。每做一下，心岩都能够感觉的到自己浑身的肌肉在颤抖，每做一下两条手臂就像是被刀子割一样痛，可是心岩连吭都没有吭一声，他不能让别人看不起自己。“我愿意。”没等蛋蛋的话说完，心岩就连忙答应了下来，这么好的机会不珍惜还等什么？两大高手教自己功夫，这是什么概念？没准自己将来就是一个盖世的英雄，独孤求败似的人物，一生无所求，但求一败。心岩开始无限制的幻想起来。
“你说你们两个损不损，心岩他还是个孩子啊，你们就这么折腾他，亏得他还一口一个哥的叫你们，真是禽兽。”王林见心岩睡着了，转头开始训斥二饼子和蛋蛋，发泄他的不满。他实在是看不下去了，这是训练人吗？这简直就是在玩人。
蛋蛋的侧踢腿可以连续踢一百下，心岩只踢了十五个就差点摔倒在地上。
“放心吧，我一定行的。”心岩梗起脖子不服气的说道。
首先，两位师傅要心岩做的就是对体能上的训练，心岩对自己的体能向来挺有自信的，两百斤的东西说搬就搬起来了，这体能还不算好？
于是每天心岩就开始了自己的体能训练，在监道里绕着圈跑，一组八十圈，每天要跑五组，监道虽然不大，可是一圈下来怎么也有一百米了，这八十圈可就是八千米，不是闹着玩的。一开始心岩跑到一半两条腿就开始发软了，但是他硬是咬着牙坚持了下来，胸口就像是要爆炸一样，疼得厉害。腿软的连路都走不动。
“单纯的打斗就能证明一种方式的高低吗？野蛮人就是野蛮人，只会用武力来解决问题。”蛋蛋冷笑一声，不屑地说道。心岩算是看明白了，这蛋蛋肯定打不过二饼子，否则也不会说这话。不过话说回来，就二饼子的条件，正常人有几个能打得过他？
王林说完话见心岩没有动静，仔细一看心岩已经睡着了，他实在是太累了，超负荷的训练已经让他透支了所有的体力。
强撑着做了五十个俯卧撑，心岩趴在地上再也动不了了。二饼子把心岩抱起来放在床上，王林心疼的看着心岩说道：“做不了就别硬撑，凡事都得慢慢来，哪有一口气吃成个胖子的？你也太要强了。”
“这小子还真是块材料，想当初我刚进特战队的时候，教官拿着棒子赶我我都做不下来，没想到心岩竟然能坚持下来，还真是出乎我的意料。”二饼子咧着嘴说道，掩饰不住的兴奋。
“嗯，是不错，只是不知道人家心岩愿不愿意？”蛋蛋装模做样地摸了摸下巴，故作高深地说道。
想要学功夫，就必须要从基础学起，不过幸好心岩学的什么古武术，否则光一个马步就让他扎个十年八年的，可就够他受的了。
晚上两位师傅收工回来后，看到心岩像一滩烂泥似的靠在床上，竟然鄙视地说道：“才这么几下子就不行了？你这也太差劲了吧。”
和二饼子比赛掰手腕，心岩双手齐上，二饼子还让了他两根手指头，结果还是以惨败告终。俯卧撑，仰卧起坐，二饼子都可以做到一千个，单手俯卧撑也有一百五，心岩试了一下，十个就趴在地上了。
这一觉心岩睡得可真香，一直到第二天早上打起床铃他都没听见，最后还是被王林给摇醒的。一翻身，“哎呦”一声，心岩忍不住叫出声来，浑身上下就像是有千万只蚂蚁在咬他一般，酸疼酸疼的。别说动了，就连碰一下都觉得难受。
这第二天的训练可要比第一天难得多了，虽然训练项目都是一样的，但是因为身体上的不适，所以心岩的感觉是更加的痛苦，因为他每动一下都会牵动全身的肌肉，从而引发全身的痛楚。可是心岩是能被痛苦所打倒的吗？不是，所以心岩依旧坚持了下来。
一个星期之后，心岩身上完全没有了那种酸痛的感觉，而且每一天在做训练时都会感觉比前一天要轻松一些，心岩明白自己这是慢慢开始适应了。
看着心岩在做完训练后已经不需要在让人抬回号子了，王林也是发自内心的高兴，不知不觉中，他已经把这个在监狱里认识的小伙子当成了自己的亲人，心岩高兴时他也会高兴，心岩难受时他也会不开心。
一个月后，心岩正式完成了自己的基础训练，但这并不代表就可以结束训练了，每天必要的训练还是要有的，只是对于现在的心岩来说，已经是小菜一碟了。
基础训练过后开始正式的训练了，主要就是格斗方面的技术培训和技巧训练。由于两位师傅每天都要出工，所以这课就定在了晚上吃完饭到熄灯睡觉的这一段时间来上，至于白天，心岩除了体能训练外，剩下的时间就用来巩固前一天晚上所学到的课程。
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