第16章 大王亲自来巡山

最近，我严格按照奶奶远程开具的食补方子调理身体。大多是温补的粥品和汤羹，食材药材相互搭配，力求平和不燥。

比如今天的早饭，就是加了黄芪、山药、枸杞和红枣的糯米鸡丝粥，细火慢燉了一个多小时，米粒开花，药香与肉香融合，暖胃又补气。

给孩子们准备的早餐则简单得多——热过的鲜羊奶，搭配节目组配送的全麦麵包片，以及煎蛋和几片火腿。毕竟是他们来的第一顿正式早餐，我还摸不准他们的口味偏好。

饭桌上，我隨口问道：“凛凛，嵐嵐，早饭吃得惯吗？有什么特別喜欢吃的菜，或者不喜欢吃的？跟爸说说，以后好给你们做。”

两人吃得还算安静。李凛先放下了勺子，看了看我面前那碗顏色、气味都有些特別的粥，犹豫了一下，问：“爸，你吃的是什么？闻起来……有点不一样。”

“哦，这是药膳粥，你太奶奶开的方子，给我调理身体用的。”我解释道，“里面加了点药材，味道可能有点怪，你们估计吃不惯。”

没想到李嵐也好奇地凑过来看了看我的粥碗，又嗅了嗅：“好像……也不是很难闻？有枣和枸杞的味道。”她眨眨眼，“爸爸，我们能不能也尝尝？或者……以后也吃这种？”

李凛没说话，但眼神里也流露出探究。

我愣了一下，把列印出来的、经过奶奶批註的简易食补清单推给他们看。“我吃的这些，是根据我现在的身体状况特意搭配的，主要是补气血、健脾胃。

你们年纪小，身体底子好，正常均衡饮食就行，不需要额外用这么多药材进补。是药三分毒，补不对症或者运动消耗跟不上，反而不好。”

清单上罗列著一些如“归芪乌鸡汤”、“四神猪肚汤”、“党参茯苓粥”、“杜仲牛骨汤”之类的名字，看起来颇为“养生”。

“可是这些名字听起来就很好吃啊。”李嵐指著“四神猪肚汤”，“有莲子有山药，应该很香吧？”

“对啊，而且感觉……很健康。”李凛补充道，显然对“食补”这个概念本身產生了兴趣。

我有些哭笑不得。这俩孩子，对学习的热情似乎部分转移到了“养生”上？或许，对他们来说，这更像是一种新奇的体验。

“唉，那能一样吗？”我试图解释，“我的方子是量身定製的，你们要是想吃类似的、味道好的滋补汤水，也不是不行，但得调整，不能用我的药量。而且……”

我看著他们，“吃了这些，身体能量会更足，如果运动量跟不上，真的会补出火气，或者长胖。”

“我们可以多运动！”李嵐立刻表態。

“对，我们可以增加训练量。”李凛也点头。

看著他们跃跃欲试的样子，我心中一动。也罢，既然他们对“食补”感兴趣，正好可以藉此引导他们更系统地进行体能训练。

反正他们也不知道哪些是真正“补”的，哪些只是味道好的汤水，我可以適当调整，既能满足他们的好奇心，也能配合我接下来的“教学”计划——比如，增加一些基础的格斗体能训练和反应练习。

“行吧，”我妥协似的点点头，“那从今天午饭开始，给你们也准备一些『特別』的菜。不过咱们可说好了，吃了我的『特製营养餐』，训练上可得多花点力气，不能偷懒。”

“没问题！”两人异口同声，脸上露出达成协议般的笑容。

【弹幕对早餐桌上的对话反应有趣】

养生要从娃娃抓起？：现在小孩都开始关注食补了吗？

好奇宝宝：那些药膳名字听起来確实挺诱人的。

主播被套路：孩子们：我们想吃好吃的。主播：那是药膳。孩子们：我们想养生。主播：……行吧。

运动是王道：主播这招高啊，用美食诱惑加强制运动，双贏。

家庭教育：在吃上面都能討论出道理和规则，这家风可以。

吃完早饭，没等我动手，李嵐就主动站起来收拾碗筷，端去厨房清洗。李凛则很自然地拿起抹布擦乾净餐桌，又找出扫帚，把餐厅地面简单清扫了一下。动作麻利，配合默契，一看就是在家里做惯了的。

我暗自点头，宋娇在教育孩子生活习惯方面，確实没得说。

因为別墅里没有专门的书房或书桌，我暂时把餐厅的长桌闢为他们的学习区。两人拿出书包，开始整理作业。出乎我意料的是，他们带的作业並没有我想像中初三学生假期那种“卷帙浩繁”的感觉。

两人把各科作业分门別类列在一张纸上，语文阅读理解、数学卷子、英语阅读和作文、物理化学的预习和少量习题……项目不少，但每项的量似乎都经过控制。

“就这些？”我拿起单子看了看。

“嗯，老师说了，假期要劳逸结合。”李凛解释道，“这些作业，我们俩分工合作，抓紧点，两天內应该就能完成。”

“两天？”我挑眉，“可是你们只有上午的时间可以用来写作业哦。”

“啊？为什么？”李嵐抬头问。

“吃过午饭，稍微休息一下，然后必须午睡。”我竖起手指，“下午和晚上的时间，我有別的安排——比如，带你们去探索湖边、认识植物，或者……教你们一些你们可能感兴趣、但学校里学不到的东西。”

“学校里学不到的东西？”李凛眼睛一亮，“是……武术吗？还是別的？”

“都有可能，看你们表现和兴趣。”我卖了个关子，“所以，上午的效率至关重要。能不能既完成学习任务，又享受『额外课程』，就看你们自己了。”

两人对视一眼，都从对方眼中看到了挑战和兴奋。“明白了！”李凛率先坐下，打开了数学卷子。李嵐也立刻投入到了英语阅读中。

【弹幕对孩子的自律和主播的安排表示讚赏】

別人家的孩子：自己列计划，还分工！太自觉了！

劳逸结合：主播这个安排挺好，学习玩耍两不误。

期待额外课程：学校里学不到的？是野外生存还是武术进阶？

时间管理大师（幼年版）：孩子们这效率，羡慕了。

主播像教练：布置任务，设定奖励（额外课程），激发动力。

看著他们很快进入学习状態，笔尖划过纸面的沙沙声和偶尔低声討论题目的声音在安静的餐厅里响起，我忽然觉得……有点无所事事。我的日常在孩子们到来后被打乱，上午这个时间段，原本是我处理杂务、看书或者补觉的时候。

想了想，我轻手轻脚地把门口的躺椅搬到餐厅外的廊下，既能晒到一点温暖的阳光，又能隱约看到里面学习的孩子。躺下，闭上眼睛，山间的清风拂过面颊，远处隱约的湖声和鸟鸣成了最好的白噪音。

很快，稳定而轻微的小呼嚕声就从躺椅上传了出来。

餐厅里，正在演算一道几何题的李凛笔尖顿了顿，抬头看向廊下，又和李嵐交换了一个眼神。李嵐偷偷抿嘴笑了笑，用口型无声地说：“爸爸睡著了。”李凛也微微弯了下嘴角，摇了摇头，继续埋头做题。

【弹幕对主播的“秒睡”技能早已见怪不怪，但结合场景更觉有趣】

传统艺能：躺下就睡，主播这技能点满了。

背景音：孩子的学习声+父亲的呼嚕声=奇特的和谐。

孩子们习惯了：看嵐嵐那偷笑的样子，估计在家也没少见到。

岁月静好：这画面，莫名的温馨又有点好笑。

对比鲜明：里面奋笔疾书，外面安然入睡。

这一觉时间並不长，大约一个来小时，我就自然醒了。阳光稍微移动了角度，照在身上暖洋洋的。我起身，伸了个大大的懒腰，骨头节发出轻微的咔吧声。

走进餐厅，两个小傢伙还在埋头苦干，不过李嵐面前摆著的似乎是语文阅读，李凛则在攻克物理题。

“好了，课间休息时间到！”我拍拍手，“起来活动活动，喝点水，吃点水果。”

两人依言停下，喝了水，吃了点我早上洗好的葡萄。

“接下来，”我带著他们走到院子里，指著正趴在露台上晒太阳的大黄和远处在菜地边缘踱步的几只小鹅，“给你们个任务：课间活动，让大黄带你们去放放鹅，就在下面湖边草甸那块，別走远。活动时间，半小时！”

两人先是一愣，隨即李凛脸上闪过一丝瞭然，李嵐则直接“噗嗤”笑了出来。

“爸，”李嵐忍笑道，“你是自己坐不住了，想让我们也出去动动，顺便……帮你遛狗放鹅吧？”

我脸上掠过一丝被戳穿的尷尬，但很快理直气壮：“怎么了？劳逸结合！一直坐著对脊椎不好，对眼睛也不好。快去快去！大黄！起来干活了！”

大黄听到召唤，懒洋洋地爬起来，摇了摇尾巴，似乎明白了要出门，精神稍振。