第79章 强大的药效

打发走要微信的女人。

江念禾带著叶凡来到一个黑色的健身垫面前，开口说道：“你先休息2分钟，然后开始做伏地挺身。”

叶凡闻言点了点头。

2分钟之后。

叶凡趴在垫子上，开始做伏地挺身。

他做的伏地挺身非常標准，並不是那种a地板的动作。

相比较深蹲，伏地挺身的难度会大上一些，因为这个动作的力量都集中在上半身，很考验上半身肌肉的力量。

如果是一个长期健身的人，做几十个伏地挺身轻轻鬆鬆。

但如果对於不健身的人来说，仅仅10个標准的伏地挺身，就能要了他的命。

以前的叶凡就是弱鸡，根本就做不了几个標准伏地挺身。

但因为磕了药，现在做起来很简单。

不到几分钟。

他就轻轻鬆鬆做了200多个，平均一秒钟一个。

10分钟左右，他做了500个，並且完全没有停下来的意思。

江念禾再次看傻眼。

深蹲能做那么多就算了，伏地挺身还能做这么多。

周围的人早就注意到叶凡，现在见他能做这么多伏地挺身，注意力再次放了过来。

“我操，这兄弟，腿部力量强就算了，手部力量还这么强。”

“已经600个了，还没停下来的意思。”

“我健身接近一年能做100个，已经觉得很厉害，但和他根本没法比。”

“这简直就不是人。”

“，，，”

在眾人的议论当中，叶凡的伏地挺身做到了1000个。

“好了，不要做了。”

江念禾终於反应了过来，连忙让叶凡停了下来。

“那我们接下来做什么动作？”

面对周围震惊，羡慕的眼神，叶凡表面上装作不在意，但嘴角却控制不住地上扬。

人前显圣，那是多少人的追求啊。

他也不例外。

“我先给你看一下关节吧，然后再看看別的。”

江念禾让叶凡在一张真皮床上躺下，开始检查叶凡各个关节，做了那么多的深蹲和伏地挺身，她真怕叶凡关节出问题。

“居然一点事都没有。”

检查完关节確定没问题，江念禾真的三观顛覆。

正常情况下，做这么多动作肯定会有损耗，结果这傢伙居然一点损耗都没有。

太离谱了。

“接下来我带你去测一下臥推和负重。”

江念禾调整了一下自己的心態，带著叶凡来到了擼铁区。

“臥推非常讲究发力的方式方法，我来给你演示一下，你仔细看，接下来你就按照我的方法来臥推。”

江念禾坐在长板凳上，双手举起槓铃开始做臥推。

叶凡认真盯著。

內心感慨这东西是真的大，真的圆，真的挺。

“你在做的时候，双手要宽於肩膀，拇指扣在食指上，一定要做好平衡，要不然很容易出现一些意外情况。”

江念禾並不清楚叶凡在看什么，依旧在认真教学。

完成教学后，她让叶凡自己试试看。

叶凡依依不捨地收回目光。

躺在那张长板凳上，按照对方刚刚的动作开始做。

自重20kg的槓桿，叶凡轻鬆做了两组，表示太轻了，上点压力。

江念禾闻言开始增加重量。

40kg依旧轻鬆，加到60kg有点压力，但问题不大，继续加到80kg，压力增加，但依旧能坚持，一直到100kg的时候，叶凡终於感受到正常的压力。